Préparation mentale

Le but du préparateur mental est optimiser la performance aussi bien à l’entraînement que le Jour J, tout en préservant l’équilibre et l’épanouissement.
Pour se faire, la préparation mentale s’attachera effectivement à travailler les habiletés cognitives (gestion des émotions, concentration, confiance en soi…) et mentales (imagerie, discours interne, capacités à se relaxer…) de la personne concernée, car avant toute chose se sont des habiletés entraînables.

L’objectif principal sera de venir renforcer la motivation, la confiance, l’activation, la concentration ainsi que les émotions  afin que le patient  puisse gérer au mieux son environnement sportif, scolaire,  (club, staf, école, examens, oraux) son environnement familial (soutien, projection…), son parcours, ses objectifs et ses ressources mais aussi son histoire de vie, sa carrière professionnelle et sa culture. Bien sur, la démarche selon le niveau, l’âge et le temps sera mise en place de manière différente et personnalisée.

La préparation mentale est essentiellement centrée sur les apprentissages techniques et les stratégies permettant à la personne concernée de progresser et de mieux gérer sa performance sur le plan mental, émotionnel et physique mais aussi de mieux gérer son environnement.

La préparation mentale est une démarche d’accompagnement : Un accompagnement constructif qui s’appuie sur les ressources, les compétences de la personne ou de l’organisation coachée.

Ce processus s’épanouit s’il y a un véritable contexte volontaire d’évolution ou de changement. Il s’appuie sur la définition et  la clarification d’un ou plusieurs objectifs à atteindre, sur ce qui est important pour la personne coachée (ou l’équipe).

Basé sur l’écoute et l’échange, je vous  propose des outils pour faire émerger les atouts, les talents, les actions… en vue de la réalisation de l’objectif prédéfini.
Cette relation co-active mêlant réflexions et actions fonctionne dans un climat de confiance et de bienveillance.

La préparation mentale part en effet du postulat suivant : « Tout personne possède en elle-même les ressources nécessaires pour résoudre « naturellement » les problématiques auxquelles elle est confrontée, pourvu qu’elle puisse prendre le recul nécessaire. » Elle est basée sur des techniques d’écoute, de questionnement et une méthodologie exigeante.

Une équipe est formée par des personnes ou des joueurs individuels. Un manager, un responsable, un entraîneur,  sait que la création d’une équipe à partir d’un groupe d’individus est un défi, surtout si la majorité d’entre eux veulent être la « star ».

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